Si lo que quieres es la ventaja de entrenar con compañeros de tu mismo sexo que te motiven y bajo la supervisión casi personalizada de uno o dos entrenadores para ti y como mucho cuatro compañeros más, ¡ESTE ES TU SITIO!

Lo primero que hacemos es explicar en qué van a consistir los ejercicios que practicaremos y, a su vez, dividiremos el entreno en tres segmentos: 

• 15 minutos de prehabilitación destinada a un trabajo específico personalizado para cada uno.
• Fase de entrenamiento (correspondiente al programa que adjuntamos en la DICApp cada comienzo del mes.
• Desactivación: estiramientos de los grupos trabajamos durante la sesión haciendo uso del foam roller, pulsores miofasciales y lo que se requiera.

¡Solicita información!