Si eres más de practicar deporte en compañía, ¡entrena en grupo! En DicaFit realizamos entrenamientos funcionales con amplia complejidad de máximo cuatro personas, con una duración de una hora dos días a la semana.
Lo primero que hacemos es explicar en qué van a consistir los ejercicios que practicaremos y, a su vez, dividiremos el entreno en tres segmentos:
- 15 minutos de prehabilitación destinada a un trabajo específico personalizado
- Fase de entrenamiento
- Desactivación: estiramientos de los grupos trabajamos durante la sesión
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